Fysiotherapie in warm water
Pijnvrijer bewegen in warm water
Heeft u pijn bij bewegen, last van stijve gewrichten of moeite met trainen op het droge? Dan kan ‘‘Fysiotherapie in warm water’’ uitkomst bieden.
Bij Groepspraktijk Hoograven in Utrecht begeleiden gespecialiseerde fysiotherapeuten u veilig en persoonlijk tijdens oefeningen in het water.
‘‘Fysiotherapie in warm water’’ is geschikt na een operatie zoals een nieuwe heup of nieuwe knie. Of voor mensen met (lip)oedeem. Fysiotherapie in warm water is ook heel geschikt bij artrose of slijtage klachten, bij reuma bij neurologische aandoeningen (zoals een beroerte (CVA), ziekte van Parkinson, Multiple Sclerose. Oefenen in warm water helpt ook bij chronische pijnklachten.
Wat is ‘‘Fysiotherapie in warm water’’?
Tijdens ‘‘Fysiotherapie in warm water’’ oefent u in een verwarmd zwembad onder begeleiding van een fysiotherapeut. De opwaartse kracht van het water zorgt ervoor dat bewegen makkelijker gaat dan op het droge. En als je valt, vertraagt het water je val, waardoor je meer tijd hebt om je evenwicht te herstellen. Zo train je balans en stabiliteit. Het water zorgt ook voor weerstand, wat het een heel geschikte krachttraining maakt. De warmte van het water, tot slot, zorgt voor meer ontspannen spieren. Hierdoor kunnen bewegingen vaak makkelijker en met minder pijn worden uitgevoerd dan op het droge.
Warm water helpt daarnaast om:
• spieren te ontspannen
• gewrichten soepeler te laten bewegen
• Fascia of bindweefsel structuren te optimaliseren
• balans en stabiliteit te verbeteren
• conditie en spierkracht op te bouwen
• vertrouwen in bewegen terug te krijgen
De oefeningen worden aangepast aan uw belastbaarheid en persoonlijke doelen.
Voor welke klachten is ‘‘Fysiotherapie in warm water’’ geschikt?
‘‘Fysiotherapie in warm water’’ in Utrecht kan onder andere helpen bij:
• (lip)oedeem
• artrose
• reuma
• MS (Multiple Sclerose)
• Parkinson
• chronische rug- en nekklachten
• fibromyalgie
• herstel na operatie, bijvoorbeeld bij een nieuwe heup of knie
• sportrevalidatie
• evenwichtsproblemen
• chronische pijnklachten
• verminderde conditie
Twijfelt u of ‘‘Fysiotherapie in warm water’’ geschikt is? Neem gerust contact op met onze praktijk.
Waarom oefenen in warm water?
Veel mensen ervaren bewegen op het droge als belastend of pijnlijk. Water biedt ondersteuning door de opwaartse druk van water. Hierdoor wordt bewegen veiliger en comfortabeler.
Voordelen van ‘‘Fysiotherapie in warm water’’
• minder belasting van gewrichten
• makkelijker bewegen
• minder pijn tijdens oefeningen
• verbeteren van conditie en kracht
• vergroten van zelfvertrouwen in bewegen
• geschikt voor mensen die op het droge beperkt kunnen oefenen
Persoonlijke begeleiding
Bij Groepspraktijk Hoograven staat persoonlijke begeleiding centraal. Voor deelname vindt altijd eerst een intake plaats met een fysiotherapeut. Samen bespreken we:
• uw klachten
• uw doelen
• uw belastbaarheid
• eventuele medische aandachtspunten
Op basis daarvan beoordelen we of deelname veilig en passend is.
Praktische informatie
Locatie
De lessen vinden plaats in Zwembad Den Hommel.
Wat neemt u mee?
• badkleding
• handdoek
• slippers
• eventueel benodigde hulpmiddelen
Vergoeding
‘‘Fysiotherapie in warm water’’ valt onder fysiotherapie vanuit de aanvullende verzekering. Informeer bij uw zorgverzekeraar naar de voorwaarden van uw polis.
Veiligheid en voorwaarden
Voor deelname gelden duidelijke veiligheids- en hygiënevoorwaarden. Daarnaast gelden ook de huisregels en zwembadvoorwaarden van Zwembad Den Hommel.
Tijdens de intake bespreken we of deelname verantwoord en veilig is.
‘‘Fysiotherapie in warm water’’ in Utrecht
Zoekt u hydrotherapie of aquatherapie in Utrecht? Groepspraktijk Hoograven biedt deskundige begeleiding in een veilige en ontspannen omgeving, gericht op beter bewegen met minder pijn.
Neem contact op voor een intake of meer informatie.
FAQ – Veelgestelde vragen
Moet ik kunnen zwemmen?
Nee. Tijdens ‘‘Fysiotherapie in warm water’’ wordt geoefend in een veilige omgeving onder begeleiding van een fysiotherapeut. Zwemvaardigheid is meestal niet noodzakelijk.
Is ‘‘Fysiotherapie in warm water’’ geschikt bij artrose?
Ja. Juist bij artrose helpt warm water om soepeler te bewegen met minder belasting van de gewrichten.
Heb ik een verwijzing nodig?
Nee, fysiotherapie is in Nederland direct toegankelijk. U kunt zich zonder verwijzing aanmelden.
Wordt hydrotherapie vergoed?
Dat hangt af van uw aanvullende verzekering en polisvoorwaarden. Neem hiervoor contact op met uw zorgverzekeraar.
Hoe warm is het water?
Het zwembadwater is verwarmd en is ongeveer 31 graden, waardoor spieren makkelijker ontspannen en bewegen comfortabeler wordt.
Is ‘‘Fysiotherapie in warm water’’ geschikt bij MS?
Ja, ‘‘Fysiotherapie in warm water’’ kan mensen met MS helpen bij mobiliteit, balans en conditie. Wel wordt per persoon gekeken naar belastbaarheid en warmtegevoeligheid.
Wat moet ik meenemen?
Badkleding, een handdoek, slippers en eventueel persoonlijke hulpmiddelen.
Kan ik meedoen na een operatie?
Jazeker. Het hangt wel af van de mate van herstel en wondgenezing. Tijdens de intake bespreken we of deelname passend is.
Fatemeh Heidari
Contact
Vragen, meer informatie of een afspraak maken?